#TiapSaatUpdate, SUARA.COM - Buah dan sayur merupakan beberapa hal yang sangat esensial dalam melakukan diet yang sehat. Keduanya kaya akan vitamin, nutrisi, dan juga serat yang penting bagi kesehatan tubuh.

Tak heran bila pakar kesehatan sering menganjurkan untuk memperbanyak sayur dan buah demi menjaga kesehatan tubuh.

Apalagi menjaga kesehatan tubuh adalah kewajiban sebagai bentuk rasa syukur atas nikmat yang diberikan Tuhan dalam bentuk tubuh kita sendiri.

Berbicara soal kesehatan tubuh, Anda juga bisa mengetahuinya dari prediksi zodiak. Ingin tahu selengkapnya? Dialihbahasakan dari horoscope.com, Minggu (5/4/2020), yuk intip ulasan lengkap apa kata zodiak soal kesehatan Anda!

Aries
Hari ini mungkin Anda tak bisa mengalahkan beberapa godaan, seperti ngemil es krim di malam hari, misalnya.

Tak apa untuk menikmatinya sesekali, tapi jangan lupa komitmen Anda, setidaknya tetap bertandang ke gym tiga kali seminggu lebih baik.

Taurus
Jangan lupa untuk merawat diri Anda sendiri. Tanyakan pada diri Anda: apa yang tubuh Anda benar-benar butuhkan?

Butuh beberapa waktu untuk bisa lebih mengenal kebutuhan diri sendiri, namun bukan berarti Anda tak bisa melakukannya.

Gemini
Yoga bisa menjadi olahraga yang tepat bagi Anda untuk melampiaskan emosi Anda hari ini.

Setelahnya, Anda bisa menggunakan kompres berisi air hangat yang diletakkan di dada Anda untuk lebih memahami inti emosional Anda.

Cancer
Satu jam ekstra di gym tidak masalah untuk mencoba latihan baru yang mungkin bisa Anda tambahkan di rutinitas Anda.

Namun perlu diingat, jangan berlatih terlalu keras, dan pastikan Anda menggunakan energi tersebut untuk diri Anda sendiri.

Leo

 Apakah rutinitas kesehatan yang Anda lakukan sudah seimbang? Apakah Anda membuat diri Anda mengonsumsi hal-hal yang justru merugikan tubuh Anda.

Pikirkan bagaimana Anda merencanakan hari Anda, mungkin dengan berolahraga bersama teman?

Virgo

 Keseimbangan yang baik antara latihan aerobik dan anaerobik adalah ideal, karena tidak hanya memuaskan secara fisik, tapi juga bagi kesehatan pikiran.

Rutinitas olahraga fisik menjaga proses mental kita.

Libra

 Olahraga melancarkan peredaran darah yang bisa menguatkan otot juga. Fokuskan energi pada tubuh Anda.

Jangan lupa minum cukup air setelah berolahraga untuk memenuhi cairan tubuh Anda kembali.

Scorpio

 Berolahraga tak hanya untuk menyehatkan fisip tapi juga mental.

 Carilah olahraga yang memberikan Anda manfaat ganda tersebut, yakni olahraga yang melepaskan dan menguatkan pikiran serta hati pula.

 Sagittarius

 Cobalah sarapan dengan buah-buahan segar dan gandum utuh. Pastikan juga Anda mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap harinya, dengan sedikit protein.

Jangan lupa untuk perbanyak minum air agar lebih semangat.

Capricorn

 Jika Anda sempat meragukan rutinitas kesehatan atau diet Anda, kini saatnya untuk mencoba sesuatu yang baru.

Tak perlu melakukan hal yang berat dan besar, cobalah mulai dari hal-hal kecil yang nantinya dapat mewujudkan impian kesehatan Anda.

Aquarius

 Tidur yang cukup adalah kunci bagi Anda. Cobalah menolak ajakan nongkrong di malam hari dan lekas pergi tidur lebih awal.

Jangan sampai beralasan untuk tidak mendapatkan tidur yang cukup demi kesehatan diri Anda.

Pisces

 Berikan waktu untuk memanjakan diri Anda, mungkin dengan memesan jasa pijat untuk mendapatkan relaksasi lebih dan mengenal diri bagian dalam Anda lebih jauh.

Dengan demikian Anda juga semakin mengenal diri Anda seutuhnya.

DEPOSIT PAKE PULSA | DEPOSIT VIA PULSA | DEPOSIT VIA OVO | DEPOSIT VIA GOPAY | DEPOSIT VIA DANA | DEPOSIT VIA TELKOMSEL | DEPOSIT VIA XL | DEPOSIT VIA AXIS | VIRUS CORONA | VIRUS KORONA | CORONAVIRUS | CORONA VIRUS DESEASE 2019 | COVID-19 | #DIRUMAHAJA | #DIRUMAHSAJA | LOCKDOWN | LOCKDOWN TOTAL | LOCKDOWN INDONESIA | ARIES | TAURUS | GEMINI | CANCER | LEO | VIRGO | LIBRA | SCORPIO | SAGITTARIUS | CAPRICORN | AQUARIUS | PISCES